30 yaşından sonra kilo vermek zorlaştıysa, önce suçun sizde olmadığını anlatmam gerekiyor.
Bu videoda size neden aynı döngüye geri döndüğünüzü, kadın bedenine göre kurduğum 90 günlük takip sistemini ve bu sürecin size uygun olup olmadığını anlatıyorum.
Süreç tamamen online: Türkiye'nin neresinde olursanız olun, planınız size özel hazırlanıyor ve takibi WhatsApp üzerinden birlikte yapıyoruz.
Bu videoda size netleştireceğim 3 şey
Neden aynı kiloları geri alıyorsunuz?
Diyet, motivasyon ve irade anlatısını bir kenara bırakıp kadın bedeninde süreci asıl neyin bozduğunu anlatıyorum.
90 gün boyunca sizi nasıl takip edeceğim?
Kahvaltı fotoğrafından egzersiz videolarına, dışarıda yemek seçiminden cumartesi check-in'e kadar süreci nasıl yönettiğimi gösteriyorum.
Bu sistem sizin için uygun mu?
PCOS, tiroid, menopoz, doğum sonrası süreç, yoğun tempo veya eklem problemi gibi detayların planı nasıl değiştirdiğini netleştiriyorum.
Farklı yaşlardan kadınların kendi sürecini dinleyin.
Benimle çalışmış kadınların süreci nasıl yaşadığını kendi ağızlarından dinleyin. Süre, meslek ve yaş bilgisini özellikle görünür tuttum.
Ezgi Hanım
Laborant · 36 yaş
Elif Hanım
Yazılım Mühendisi · 50 yaş
Emine Hanım
Öğretmen · 34 yaş
Gaye Hanım
Öğrenci · 18 yaş
Esra Hanım
Ev Hanımı · 25 yaş
Merve Hanım
Memur · 38 yaş
Ben hekim değilim; bu sitedeki içerik ve program tıbbi tavsiye yerine geçmez, teşhis veya tedavi amacı taşımaz. Sonuçlar kişiden kişiye değişir. Mevcut bir sağlık sorununuz varsa hekiminize danışın.
NOT FACEBOOK: This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.
© 2026 Erdem İnan